Dieta pós natal e réveillon.

Sempre quando está perto do fim de ano, logo vem aquelas preocupações com o corpo, para não exagerar nas comidas e bebidas. Pois é, e como nós sempre passamos dos limites vou dar uma dica de desintoxicação, uma dieta para você se sentir bem consigo mesma, que é a melhor coisa.

Após o período de festas, qualquer dieta saudável, balanceada e de baixa caloria vai funcionar como um detox. Segundo a especialista, para emagrecer e eliminar toxinas recomenda-se um cardápio baseado em vegetais, frutas, leguminosas, grãos integrais, peixes e aves. As gorduras boas, como aquelas encontradas em castanhas e no azeite extravirgem, também estão liberadas.

Uma boa dica é evitar as carnes vermelhas no período da desintoxicação, já que ela altera o pH do sangue e compromete a eliminação das toxinas. No período pós-festas o ideal é restringir o consumo de laticínios, glúten, aditivos, corantes, conservantes, açúcares, adoçantes, cereais refinados e álcool. 

Veja abaixo uma dieta para vocês seguirem que eu achei no gnt e achei super interessante.